Certaines personnes ont passé des années à gérer.

Gérer le travail, la famille, les difficultés relationnelles, les responsabilités, les imprévus.

Elles ont appris à tenir, à avancer malgré la fatigue et à mettre leurs propres besoins au second plan.

Puis un jour, la situation se calme.

Et c’est parfois à ce moment-là que le malaise apparaît.

Quand il n’est plus nécessaire de survivre

Lorsque la pression diminue, certaines émotions longtemps mises de côté peuvent refaire surface.

Fatigue, tristesse, vide, irritabilité ou perte de motivation peuvent alors surprendre.

« Pourquoi est-ce que je ne vais pas mieux maintenant que tout va mieux ? »

Cette question est fréquente.

Réapprendre à écouter ses besoins

Après une longue période d’adaptation, il peut être difficile de savoir ce que l’on ressent ou ce dont on a réellement besoin.

La thérapie individuelle permet de ralentir, d’écouter ce qui se passe intérieurement et de retrouver progressivement un rapport plus équilibré à soi-même.

Après avoir longtemps fonctionné dans l’urgence, il faut parfois apprendre à vivre autrement.